Punase tee dieet

Trki E-mail
Kestus: 5 päeva

Lubadused: Kaotad 3 kilo.

Iidses Hiinas kasutati punast teed, et täiustada kalorivaest dieeti. Peale selle puhastab see keha mürkainetest, stimuleerib ainevahetust ja lihtsustab rasvaste toitude seedimist. Punase tee dieet on väga valguvaene, mispärast ei tohiks seda pidada rohkem kui 5 päeva, muidu võib organismis tekkida oluliste toitainete puudus. Samuti tuleb arvestada, et tee sekkub raua imendumisse, piirates organismil selle tähtsa mineraali omastamist. Dieeti võib pidada ainult hea tervisega inimene. See ei sobi lastele, rasedatele ja närvilistele inimestele, samuti neile, kel on maohaavad, aneemia, unehäired või on pooleli mõni ravikuur.

 

Reeglid:

- Joo neli tassi punast teed päevas (igal toidukorral 1 tass)

- Dieedi põhitoidud: puuviljad (peale banaani, viigimarjade ja viinamarjade), köögiviljad, pasta, riis, kaunviljad, kala, muna ja täisteraleib.

- Keelatud toiduained: suhkur, liha, maiustused, rasv, piimatooted, banaanid, viigimarjad ja viinamarjad

- Köögivilju tuleks süüa värskelt või äärmisel juhul keedetult

 

Hommikusöök:

- Tass punast teed koos apelsinimahla või puuviljaviiluga

- 1 viil röstitud täisteraleiba või 1 väike müslibatoon

 

Lõunasöök:

- Külm pastasalat, riisisalat või riis köögiviljadega

- Omlett

- 1 viil puuvilja

- 1 tass punast teed

 

Õhtuoode:

- 1 tass punast teed

 

Õhtusöök:

- Värske juurviljasalat

- Riisisupp kalaga

- Läätsesalat köögiviljadega või külm pastasalat aedviljadega

- 1 viil puuvilja

- 1 tass punast teed

 

Tervis Pluss




  Lisa kommentaar

Ainult registreerunud kasutajad saavad kommenteerida.
Palun logi sisse vi registreeru.

 
< Eelmine   Jrgmine >