Toiduaine kogused populaarsemates toitudes

Trki E-mail

Väga paljudes toitlustusasutustes ning sööklates pakutakse üldiselt samu toite, mis on üldjuhul ka samas kaalus. Kui tehakse kodust sööki - ega siiski toiduained ning kogused väga palju erine.

Järgevalt tuleb tabel, kus on üldlevinumad toidud ning nende kogused keskmiselt taldrikul ehk portsjonid. 

Hommikusöögi toidud:

Erinevad pudrud  200g (lisandina või / moos)

Erinevad omletid (singi, tilli, suvikõrvitsa, tomati, peekoni) 200 g (lisandiks salat)

Salatid (kartuli, makaroni ,riisi) 200 g

Kuum garniir

Kartul

Kartulipüree või ahjukartul

Riis

Tatar

Külm garniir

Värske salat

Supi kogus 250 ml

 

 

Toidu nimetus

Liha neto sisaldus toidus umbes (grammides)

Kuum garniir

(grammides)

Külm garniir (grammides)

Supp

Seljanka

80g

X

X

Frikatellisupp

50g

X

X

Rassolnik

50g

X

X

Kanalihasupp

70g

X

X

Hartšo

50g

X

X

Borss

70g

X

X

Makaroni pelmeenisupp

70g

X

X

Hakklihasupp

70g

X

X

Kalasupp

100g

X

X

Lihatoidud

Kodused kotletid

150g

300g

100g

Hakklihakaste

100g

200g

100g

Liha makaronipada

90g

300g

100g

Guljašš

125g

300g

100g

Pilaff

120g

300g

100g

Seapraad

170g

300g

100g

Ühepajatoit sealihaga

100g

300g

100g

Maksakaste

70g

330g

100g

Pikkpoiss

70g

350g

100g

Linnuliharoog

Kanafilee

120g

380g

100g

Kanahautis köögiviljakastmes

170g

320g

100g

Kana –riisi vormiroog

70g

250g

100g

Küpsetatud kanakoivad

100g

300g

100g

Kanawok

70g

300g

100g

Kalaroog

Heigifilee

185g

300g

100g

Kartuli- suitsukalavorm

90g

400g

100g

Ahjukala fooliumis

100g

330g

100g

Köögivilja- kalavorm

50g

300g

100g

Taimetoit

Hautatud köögivilja pajaroog

X

300g

100g

tomatirisotto

X

300 g

100g

Hautatud köögivilja pada juustuga

X

300g

100g

Porgandi herne hautis

X

300g

100g

Suvikõrvitsa toidud

X

300g

100g

 


  Lisa kommentaar

Ainult registreerunud kasutajad saavad kommenteerida.
Palun logi sisse vi registreeru.

 
< Eelmine   Jrgmine >